Tudo o que Buda ensinava é um desdobramento lógico da Primeira Nobre Verdade, que foi também a primeira coisa que Buda disse aos cinco monges que o seguia depois de ter se tornado iluminado: a vida contém sofrimento. Os 3 ensinamentos seguintes se parecem mais com a psicoterapia moderna do que com religião convencional. Esses 4 simples ensinamentos criaram uma explosão teológica que se espalhou pela àsia e pelo resto do mundo.
- PRIMEIRA NOBRE VERDADE: A vida contém o sofrimento. Isso é inegável, as pessoas sabem que estão sofrendo. Egoísmo e desejos egoístas levam ao sofrimento. O egoísmo faz as pessoas agirem para conquistar o que desejam, pensando em si mesmas, passando por cima de outras pessoas para atingirem seu objetivo, algumas vezes machucando as pessoas. Quanto menos espiritual, mais egoísta a pessoa é.
- SEGUNDA NOBRE VERDADE: O sofrimento tem uma causa, e a causa pode ser descoberta. Satisfazer o desejo egoísta é buscar algo que nunca irão conquistar. Nada completa as pessoas apenas as distraem para que os outros não vejam o vazio interior presente. O tempo de duração de aproveitamento é curto. Pessoas passam a vida toda buscando satisfação e viverão insatisfeitas, pela dor de buscar algo que nunca vão conseguir.
- TERCEIRA NOBRE VERDADE: É possível acabar com o sofrimento. Buscar o mundo externo traz dor e vazio, devemos buscar o interno. Tudo que as pessoas necessitam existem dentro delas mesmas. A plenitude só pode ser encontrada olhando para dentro, com o auto-conhecimento. Devem conhecer seus defeitos para assim melhorá-los.
- QUARTA NOBRE VERDADE: O caminho que leva ao fim do sofrimento possui oito etapas (caminho óctuplo). Ele pede que modifique o modo como sua mente funciona, eliminando tudo o que for errado, ineficiente e supersticioso e trocando esses hábitos arraigados por uma clareza cada vez maior. Em outras palavras, o processo de despertar, que Buda experimentou numa única noite, é estabelecido como um processo para a vida inteira:
- Pensamento correto: Buscar e gostar de se auto-conhecer. Não cobiçãr e nada desejar.
- Ação correta: Transformar defeitos, se auto valorizar, perdoar erros e ser verdadeiro consigo mesmo. Não matar, não roubar, não usar violência e ser sábio em relação à sexualidade.
- Modo de vida correta: Viver com o coração, não como um monge. Ter disciplina mental.
- Concentração correta: Práticas de iluminação como a meditação sem cobrança dirigindo sempre o olhar para dentro.
- Esforço correto: Exercitar a autodisciplina para evitar pensamentos nocivos e desenvolver estados mentais positivos e saudáveis. Fazer o que for necessário, as vezes insistir e sempre superar.
- Atenção correta: É preciso desligar o piloto automático e prestar atenção a todas as nossas ações, palavras e pensamentos. Não se deixar levar pelos desejos, orgulho e erro.
- Discurso correto: Não jogar frustração, raiva e maldade sobre os outros. Sempre respeitar e ajudar.
- Compreensão correta: Tudo ocorre por um motivo e quando sabemos olhar, não usando o intelecto, mas a visão interior / intuição, apenas observando, achamos o motivo.
